Перейти к записям

Как убрать морщины на шее в домашних условиях?

ubrat-morshhiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah

Что в первую очередь выдает возраст женщины? Правильно — это ее шея, которая с возрастом больше напоминает шею индюка. Как бы тщательно Вы не ухаживали за лицом, шея — это то с чего нужно начинать заботу о красоте и молодости своей кожи. С возрастом упругость кожи теряется и, как ни странно, дрябнуть и обвисать она начинает сначала на шее. Не самое привлекательно зрелище, верно? Но этот процесс можно контролировать, если хотите убрать морщины на шее в домашних условиях, читайте далее!

 

5 упражнений для избавления от морщин на шее, которые можно выполнять в домашних условиях

Технику выполнения самых простых и эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин на шее смотрите ниже. Чтобы выполнить их не нужна никакая дополнительная подготовка.

Первое упражнение. Упражнение можно выполнять стоя или сидя. Выдвигайте нижнюю челюсть вперед до момента, когда в области шеи почувствуется натяжение мышц, зафиксируйтесь на 1-2 секунды. Число повторений 15-20 раз.

ubrat-morshhiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah

Второе упражнение. Касаемся носа кончиком языка. Нет длинный язык Вам не понадобится. Тяните язык вверх так, чтобы напряжение мышц происходило под нижней челюстью. Будьте внимательны, напрягаться должны мышцы шеи, а не языка, иначе эффекта не будет.

ubrat-morshhiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah

Третье упражнение. Целуем потолок. Поднимите голову вверх, и тяните губы к потолку в поцелуе. Кажется глупым и смешным, а на самом деле очень сложно, попробуйте, в таком положении ощущаются все мышцы шеи.

ubrat-morshhiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah

Четвертое упражнение. Похоже на первое упражнение, но к нему добавляем поворот головы. Поочередно крутите головой вправо и влево, фиксируясь в каждой стороне тяните вперед нижнюю челюсть.

ubrat-morshhiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah

Пятое упражнение. Необходимо подпереть голову кулаками и надувать шею подобно лягушке. Так мышцы напрягаются значительно сильнее, чем без помощи рук.

ubrat-morshhiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah

Убрать морщины на шее в домашних условиях при помощи этих упражнений и специальной диеты можно, но не стоит ожидать мгновенного эффекта, ведь Ваша кожа стала дряблой не за один день, поэтому и для ее восстановления понадобится время. Первые результаты от своих ежедневных стараний Вы увидите уже через месяц, а через два месяца, восторженные взгляды знакомых будут требовать Ваш секрет преображения, так что наберитесь терпения.

Маски от морщин на шее

Диету и гимнастику для красивой подтянутой шеи необходимо обязательно дополнять питательными масками хотя бы раз в неделю. Вот два самых эффективных домашних рецепта от морщин.

Маска № 1

Размять спелый плод киви, добавить по чайной ложке меда, мякоти цветка алоэ и щепотку овсяных отрубей, размельченных в муку. Оставить смесь на 15 минут, затем смыть теплой водой.

Маска № 2

Столовую ложку свежевыжатого огуречного сока смешать с 2 чайными ложками молока, добавить взбитый белок. Наносить смесь кисточкой в несколько слоев, как только маска подсыхает, наносить еще один слой поверх, так в течение 20 минут, затем смыть теплой водой и намазать шею питательным кремом.

Важный момент в нанесении любых средств на шею: двигаться нужно снизу вверх от ее основания к подбородку.

В комплексе все эти средства помогут убрать морщины на шее в домашних условиях, и лучше не затягивать, а начинать прямо сейчас и не опускать руки, тогда все окружающие будут Вам завидовать, а Вы гордится своими результатами!

Убрать морщины на шее можно с помощью специальной диеты

В рацион необходимо включить продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Это семена льна, растительное масло (кунжутное, льняное, оливковое, рапсовое, масло зародышей пшеницы), морская рыба и морепродукты, авокадо, маслины, орехи, яйца, шпинат, брокколи. Такой рацион способствует естественной выработке коллагена, с набором таких продуктов не только шея, но и вся Ваша кожа скажет большое спасибо. Ведь без правильного питания борьба с морщинами, как борьба с ветряными мельницами, не приведет к желаемому результату.

С возрастом кожа теряет упругость из недостатка влаги и потери коллагена, поэтому очевидно, что нужно увеличить количество потребляемой воды. Это не касается чая, кофе или соков, помимо этого Вы должны употреблять около 1-2 литра чистой воды ежедневно (в зависимости от Вашего роста, возраста и веса). Рассчитать необходимое лично Вам количество воды в сутки можно с помощью специальных программ, поройтесь в приложениях для своего смартфона, они автоматически рассчитают сколько воды необходимо выпить, еще и будут напоминать Вам об этом в течение дня.

убрать морщины на шее в домашних условиях с помощью диеты

Конечно можно прибегнуть к помощи пластического хирурга, но не всем это по карману, к тому же есть уйма противопоказаний и побочных эффектов после такой операции, тем более можно решить эту проблему дома, самостоятельно, нужно помнить красота требует не жертв, а просто немного времени.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий