Перейти к записям

Солодка для похудения

solodka-dlya-pohudeniya

Лакрица — многолетнее растение, относящееся к семейству бобовых. В народе ее называют лакричником или солодкой.
Цветки и плоды лакрицы широко применяются в народной медицине, но самая ценная часть этого растения – корень. Он богат множеством питательных веществ и славится целебными свойствами. Еще одним его достоинством является сладковатый вкус, который так не вяжется со словом «диета».

Лакрица выращивается во многих странах, наиболее распространена она на Востоке. В России растет на Кавказе и в ряде других регионов. Корень солодки метрами прорастает вглубь, разветвляясь и расползаясь в стороны, создавая обширную корневую систему.
Вкус корня обеспечил ему статус излюбленного ингредиента в кухнях различных народов мира. В китайской медицине из него готовят отвары для повышения иммунитета, ускорения обмена веществ, здорового и крепкого сна.

Лакрица для похудения

Именно в Китае лакричник начали использовать в целях похудения. Отвар так благоприятно влиял на процесс снижения веса, что в считанные сроки обрел популярность в других восточных странах. Многие китайские, корейские и японские звезды пользуются лакрицей, чтобы сохранить привлекательные параметры тела.

Почему же корень лакрицы вызывает восторг у желающих похудеть? При регулярном употреблении он ускоряет обмен веществ, помогая организму сжигать поступающие калории. Он богат витаминами группы B, и благоприятно сказывается на здоровье нервной системы и организма в целом. При этом в ста граммах солодки сравнительно мало калорий, поэтому ее называют натуральным диетическим десертом.

Рецепт

solodka-dlya-pohudeniyaСписок ингредиентов для приготовления отвара:

  • корень лакрицы;
  • корица;
  • лавровый лист;
  • чистая питьевая вода.

Если корень целый, его следует разрезать на тонкие ломтики. Чтобы избежать лишних хлопот, проще купить уже измельченную солодку.

Для одной порции понадобится один кусочек корня, палочка корицы, или щепотка, если корица в порошке, и небольшой лавровый лист. Все составляющие залить одним стаканом воды и кипятить в течение 10-15 минут. Корица и лавровый лист не обязательны, но они придают напитку приятный вкус и аромат, и благоприятно сказываются на фигуре.

Отвар можно выпить сразу после приготовления, а можно настоять несколько часов для усиления эффекта. Пить его нужно дважды в день – с утра натощак, и вечером перед сном.

Противопоказания и советы по применению

solodka-dlya-pohudeniyaПеред тем как приступить к диете, нужно убедиться в отсутствии аллергии на лакрицу. При гипертонии, сердечной недостаточности и болезнях надпочечников лучше воздержаться от употребления этого продукта. Если же аллергии и вышеперечисленных заболеваний нет, можно смело включать отвар солодки в диету. Но и в этом случае пить его следует не дольше месяца. Это достаточный срок для восстановления обмена веществ и здорового похудения. При желании курс можно повторить спустя несколько недель.

Корень солодки пригодится и желающим сохранить фигуру. В дополнение к здоровому питанию отвар поможет избавиться от лишних килограммов. А счастливчикам, сумевшим сбросить вес, стакан отвара раз в день позволит сохранить стройную фигуру.

Однако не стоит надеяться на чудодейственный эффект при несбалансированной высококалорийной диете и отсутствии физических упражнений. Отвар выполняет роль катализатора, при котором эффект диеты и упражнений возрастает. Лишь в сочетании со сбалансированным питанием и спортом лакрица поможет обрести желанную стройность.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий