Перейти к записям

Селен для организма женщины: последствия переизбытка и недостатка

Селен для организма женщины: последствия переизбытка и недостатка

Селен является химическим веществом, которое играет достаточно важную роль для организма человека.

В большом количестве данный компонент может принести вред. Поэтому. думая исключительно о пользе принимать его бездумно, просто опасно. Сегодня расскажем в чем проявляется дефицит селена и симптомы его переизбытка в организме.

Селен для организма женщины является очень полезным только в том случае, если он принимается в оптимальной дозировке.

Полезные свойства

Селен способен значительно улучшить состояние здоровья женщины благодаря огромному количеству полезных свойств:

  • При его достаточном количестве в организме исключается возможность перерождения здоровых клеток в болезненные. С его помощью проводится профилактика заболеваний онкологического характера.
  • Рекомендуется принимать селен в период вынашивания ребенка, так как с его помощью полноценно развивается плод, а также особенности протекания онтогенетики.
  • Селеном защищаются клетки ядер, а также он является участником регенерации клеток.
  • С помощью микроэлемента обеспечивается полноценное деление клеток, что приводит к увеличению возможности зачатия ребенка.
  • Селен положительно влияет на сократительную функцию сердечной мышцы, что положительно отображается на сердечно-сосудистой системе.
  • При достаточном количестве микроэлемента в организме женщины обеспечивается полноценная выработка гормонов, что положительно отображается на работоспособности щитовидной железы.
  • Селен обладает противовоспалительными свойствами. Этим компонентом проводится контроль за продукцией лизосомных ферментов.
  • Микроэлемент положительно влияет на работоспособность иммунной системы.
  • Благодаря селену обеспечивается полноценный рост волос и ногтей. С его помощью обеспечивается замедление процессов старения кожи.
  • При достаточном количестве селена в организме жирорастворимые витамины усваиваются максимально качественно.
  • Действие компонента направлено на снижение холестерина, а также устранение возможности закупорки сосудов.
  • Селен положительно отображается на работоспособности внутренних органов, особенно печени и почках.

Селен является универсальным микроэлементом, с помощью которого проводится контроль за работоспособностью различных органов и систем в организме женщины.

Суточная дозировка

О том, какую пользу селен приносит организму женщины можно судить, исходя из особенностей его употребления.

Для того чтобы микроэлемент не принес вреда организму, категорически запрещается превышение дозировки.

Взрослому человеку рекомендуется употреблять примерно 100 микрограмм селена. Если женщина регулярно занимается спортом, то дозировка микроэлемента должна быть для нее увеличена.

Если возраст представительницы слабого пола составляет 15-18 лет, то ей необходимо ежедневно принимать не менее 100 микрограмм продукта в день.

Более старшим женщинам рекомендовано принимать не менее 110 микрограмм микроэлемента каждый день.

В период беременности женщина должна потреблять от 130 до 400 микрограмм микроэлемента.

При грудном вскармливании его минимальная доза составляет 150 микрограмм, а максимальная – 400.

Для того чтобы обеспечить положительное влияние селена на организм человека, его необходимо принимать в строго указанной дозировке.

Дефицит и избыток селена

При дефиците селена у женщин не наблюдается соответствующей симптоматики, в соответствии с которой можно поставить диагноз.

Признаки дефицита селена очень похожи на симптомы, которые появляются при нехватке других микроэлементов.

В большинстве случаев у пациентов диагностируют общую астению. Они жалуются на быструю утомляемость даже после выполнения привычной работы. Также патологическое состояние сопровождается сонливостью, вялостью и слабостью. У некоторых больных наблюдается развитие депрессивных состояний. Недостаток микроэлемента может сопровождаться потерей либидо.

Патологический процесс может сопровождаться многочисленными кожными высыпаниями. У некоторых женщин нарушается работоспособность сердечно-сосудистой системы. При дефиците селена может снижаться острота зрения.

селен для организма женщины

Симптомы нехватки в организме селена

Если у представительниц слабого пола диагностируется заболевание в детском возрасте, то это может приводить к дефициту роста.

У зрелых женщин диагностируются дистрофически-дегенеративные заболевания в позвоночнике и суставах. Пациентки жалуются на появление болезненности в области конечностей и спины.

При постоянном недостатке селена в организме женщины может диагностироваться появление разнообразных осложнений. В большинстве случаев патологический процесс приводит к увеличению вероятности развития бесплодия. В период беременности могут наблюдаться осложнения в развитии плода. У ребенка могут диагностироваться врожденные патологии. При недостатке селена наблюдаются физические и психологические отклонения, особенно в подростковом возрасте. Патологический процесс приводит к снижению работоспособности иммунной системы. На фоне этого могут наблюдаться вирусные и бактериальные болезни.

Избыток селена в организме женщины может наблюдаться, если она принимает лекарственные средства на его основе в неограниченных количествах. Также причиной переизбытка может стать прием пищевых добавок в неограниченном количестве. При появлении патологии у женщин может развиваться бронхопневмония. Достаточно частым последствием переизбытка микроэлемента является эритема кожных покровов. На фоне патологического процесса может наблюдаться нарушение в работоспособности почек и печени.

Переизбыток селена в организме может привести к чрезмерной потере волос. Женщины отмечают появление неприятного запаха из ротовой полости. Патология в большинстве случаев сопровождается нестабильностью психологического состояния. Она достаточно часто сопровождается тошнотой и рвотой.

Недостаток и переизбыток селена могут приводить к возникновению разнообразных нежелательных эффектов, а также к появлению нарушений в работе различных органов и систем.

Продукты питания с селеном

Существует целый ряд продуктов питания, в состав которых входит микроэлемент в большом количестве. Если человек употребляет пищу богатую селеном, которая имеет растительное происхождение, то данное вещество усваивается в количестве 30 процентов.

Для полноценного поступления и усвоения селена в организм женщины рекомендуется соблюдение углеводной диеты. В данном случае необходимо снизить количество потребления таких продуктов, как тесто и сахар.

Большое количество микроэлемента содержат в своем составе морепродукты. Именно поэтому пациенткам рекомендуется потребление:

  • Осьминога;
  • Крабов;
  • Семги;
  • Сельди;
  • Гребешков.

Селен включают в свой состав субпродукты. Именно поэтому женщинам необходимо кушать печень, почки и сердце. Куриные яйца содержат в себе большое количества микроэлемента. Также его включает морская соль и свиное сало. Селен содержат злаковые. Женщинам необходимо потреблять ячневую крупу, овсянку, муку грубого помола, отруби, кукурузную крупу. Для получения микроэлемента в оптимальном количестве рекомендовано потребление растительных продуктов – чеснока, оливок, грибов, орехов, помидоров.

Если продукты питания имеют растительное происхождение, то их потребление должно быть только в сыром виде. Это объясняется тем, что в процессе термической обработки наблюдается потеря количества содержащегося в них микроэлемента.

В продуктах питания содержится большое количество селена. Именно поэтому их необходимо регулярно потреблять, чтобы восполнить недостаток данного микроэлемента.

Медикаменты на основе селена

При остром дефиците микроэлемента в организме женщины рекомендуется прием соответствующих препаратов и биологически активных добавок. В большинстве случаев женщинам прописывают:

  • препараты на основе селена

    В аптеку за селеном!

    Эжвисент. Основным компонентом данного комплекса являются пивные дрожжи. Также в его состав входят витамины и селен. Прием препарата рекомендован в период протекания заболеваний пищеварительной системы. Если у человека наблюдаются злокачественные новообразования, болезни костей или заболевания кожных покровов, то ему также прописывают это лекарство. С помощью комплекса осуществляется устранение косметических дефектов. В период вынашивания ребенка и вскармливания новорожденного малыша грудью прием медикамента не допускается.

  • Компливит селен. Для минерально-витаминного комплекса характерен достаточно разнообразный состав. Именно поэтому препарат имеет широкий спектр действия. Средство характеризуется наличием противораковых, иммуномодулирующих, омолаживающих и регенерирующих свойств. Компливит разработан на основе селена, витаминов, железа, меди и цинка. Назначение лекарства осуществляется при недостатке в организме человека микроэлементов, которые он содержит. Прием медикамента не рекомендуется при наличии аллергических реакций, а также индивидуальной непереносимости его компонентов. Благодаря безопасности медикамента его могут принимать беременные женщины и пациентки, которые имеют грудных детей. В данном случае рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.
  • Селцинк Плюс. Является биологически активной добавкой, в состав которой выходит селен, цинк и витамины. Данный комплекс характеризуется наличием антирадикальным и антиоксидантным свойствами. Его рекомендуется принимать пациенткам, которые имеют нерациональное питание. Комплекс является высокоэффективным при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Если у пациента диагностируются простудные заболевания, то ему рекомендовано прием препарата. Показанием к медикаменту является сахарный диабет. Его необходимо принимать женщинам в период климакса. Если у пациентки наблюдается гиперчувствительность к компонентам препарата, то его прием не рекомендуется. Также противопоказаниями является беременность и грудное вскармливание.

Селен является достаточно важным микроэлементом для организма женщин. Именно поэтому рекомендуется постоянное потребление его суточной дозы, которая напрямую зависит от возраста пациентки.

При недостатке или переизбытке микроэлемента могут наблюдаться разнообразные тяжелые последствия для женщины. Селен содержится в определенных продуктах питания, которые необходимо регулярно употреблять в пищу. Также он входит в состав большого количества препаратов.

Не знаете как продлить молодость? Смотрите следующее видео об уникальных свойствах селена:

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий