Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

[mc4wp_form id="5"]

Понизилось давление: что делать с артериальной гипотензией

By Posted on 0 1 m read 157 views

Каждый третий человек в возрасте от 20 лет хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой пониженного или повышенного давления.

В нашей сегодняшней статье речь пойдет о пониженном давлении, говоря научным языком Гипотонии или артериальной гипотензией.

Охарактеризовать это состояние можно просто. Вспомните ситуации, когда вы были полны сил и энергии, но вдруг почувствовали головокружение, прилив сил сменился резкой усталостью и слабостью, участилось сердцебиение.

С вероятностью в 99% можно сказать что у вас произошло резкое понижение артериального давления. Так что же провоцирует наступление данного состояния? Что делать если вам становится все хуже и как же поступать в подобной ситуации? Наш сегодняшний материал ответит на эти и многие другие вопросы. Но обо всем по порядку.

Диагностируем отклонение от нормы

Оптимальное давление среднестатистического человека – 120/80 мм рт. ст. А что же считается гипотонией? Ученые полагают, что гипотоником человека можно назвать, если отклонение его верхнего (систолического) давления до 20 мм рт. ст., (что составляет понижение до 100 мм рт. ст. и ниже), а нижнее давление (диастолическое) – уменьшается также в пределах 15-20 мм рт. ст., (т. е. до 60 мм рт. ст.).

Помните: при значимом снижении (более 30 мм рт. ст.) необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Примерные возрастные нормы артериального давления приведены в таблице ниже:

Возраст (лет) Мужчины Женщины
До 20 120 на 75 мм рт. Ст. 110 на 70 мм рт. Ст.
До 30 125 на 79 мм рт. Ст. 120 на 75 мм рт. Ст.
30 – 40 130 на 80 мм рт. Ст. 127 на 80 мм рт. Ст.
40 – 50 136 на 84 мм рт. Ст. 139 на 83 мм рт. Ст.
50 – 60 143 на 86 мм рт. Ст. 145 на 84 мм рт. Ст.
Старше 70 144 на 87 мм рт. Ст. 150 на 85 мм рт. Ст.

Правильно замеренное давление – залог принятия правильных мер

Замер давления производится при помощи прибора под названием Тонометр. Давление нужно замерять на обеих руках. Для большей точности результата замерьте давление 2–3 раза с интервалом в 10 минут и примите среднее значение за результат.

Механический тонометр

Способы изменения артериального давления

На сегодняшний день существуют различные способы изменения артериального давления.

Универсальный способ – с помощью манжетки и тонометра.

  1. Механический тонометр, состоящий из стетоскопа, манжетки и груши для нагнетания воздуха, а также измерительного циферблата.
  2. Электротонометр – работает так же, как и механический, но результаты видны на электронном табло, и работает такой тонометр либо от электричества, либо на батарейках. Измерять давление самостоятельно таким прибором намного проще. Но такие тонометры часто ломаются и могут показывать неверные цифры.

Вам следует:

  • удобно сесть или лечь, пробыть в такой позе не менее 5 минут;
  • одеть манжету на 5 см выше уровня сгиба руки в локте, руку облокотите на ровную поверхность под прямым углом, либо горизонтально (в случае горизонтального измерения) и расслабьте. Приложите стетоскоп под закрепленный рукав тонометра, ориентировочно на месте лунки сгибания локтя. Ваша задача найти пульс в локтевом сгибе;
  • далее необходимо надеть стетоскоп, и при помощи груши накачать рукав тонометра приблизительно до 200–220 мм рт. ст., или более (в случае, если есть опасения, что давление не пониженное, а напротив завышенное);
  • потихоньку, не быстрее чем 2–4 мм в секунду, смотря на циферблат, выпускайте воздух и улавливайте в стетоскопе сердцебиение;
  • первый стук, который вы услышите — это будет верхним показателем давления (систолическое артериальное давление). Последний стук, который вы услышите до полного спускания воздуха с манжетки это нижнее давление (диастолическое).

При измерении помните:

  • не нагружайтесь физически перед измерением давления;
  • после плотного приема пищи, подождите немного, так как замер после еды может дать неверные результаты;
  • при измерении сидя, обязательно облокотите спину на спинку стула;
  • измеряя давление не двигайтесь и не разговаривайте в процессе.

Основные симптомы понижения давления:

  • вялость и уменьшение работоспособности;
  • быстрая утомляемость и раздражительность;
  • появление боли, локализующиеся в лобной части головы, в висках;
  • кружится голова и возможно даже потемнение в глазах, подчас в глазах начинает все расплываться, появляется ощущение как при ухудшении остроты зрения;
  • тошнота, в случае резкого снижения возможно до открытия рвоты;
  • побледнение кожных покровов.

Безусловно, данные признаки стоит перепроверить замерами давления и опираться на результаты тонометра, только после этого можно прибегать к мерам восстановления давления.

Причины резкого снижения давления:

  1. Вегето-сосудистая дистония (ВСД). Говоря обычным языком, происходит сужение сосудов головного мозга, что выражается в симптоме сильной головной боли. При ВСД эффект от приема таблеток от головной боли очень снижен, также плохо действуют таблетки для повышения давления. Единственный эффективный выход – принять горизонтальное положение и отдохнуть.
  2. Сердечная недостаточность. Всевозможные заболевания сердца способны влиять на уровень давления, это объясняется тем, что сердцу физически становится труднее качать кровь ввиду болезней.
  3. Заболевания почек. Механизм работы организма и в частности почек и надпочечников устроен так, что в процессе работы почки вырабатывают адреналин и ацетилхолин – два важнейших для организма гормона. Именно они влияют в равной степени один на повышение давления, другой на его понижение. И логично, что сбой в работе почек, вызывает сбой в выработке гормонов, что рождает скачки давления.
  4. Побочное действие от приема некоторых препаратов. К таким лекарствам, снижающим давление, относятся антибиотики, болеутоляющие средства и спазмолитики. Также средства для поддержания функционирования сердца. Прием небольших доз успокоительных средств может стать причиной понижения гипотензии.
  5. Внутренние кровотечения. Очень опасно это явление при прободении язвы, либо серьезной внешней раны и т. д. Если наружных проявлений кровотечений нет, диагностировать его поможет опытный врач, а первыми симптомами станет боль в верхней части живота, под солнечным сплетением.
  6. Разные виды депрессии. Установить ее очень просто: хроническая усталость, моральное истощение, равнодушие к окружающим. И всему что происходит в жизни, отсутствие чувство радости и т. д.
  7. Некоторые люди резко реагируют на изменение погоды и возникновения такого природного феномена, как магнитные бури. На это организм реагирует увеличением частоты пульса, чтобы поддержать оптимальный уровень давления.

Интересный факт: Артериальная гипотензия — также считается профессиональной болезнью спортсменов. Как бы странно это ни звучало, но норма артериального давления для спортсменов 80/50 мм рт. ст., также возможно давление 90/60 мм рт. ст. При этом они отлично себя чувствуют и умудряются показывать колоссальные результаты в соревнованиях.

Оказание первой помощи при понижении артериального давления

В домашних условиях:

  • Если давление упало очень сильно не стоит экспериментировать, нужно сразу же вызвать скорую. Пока едет помощь, примите цитрамон, 1–2 таблетки.
норадреналин, эпинефрин и другие антихолинергические средства

Понижение артериального давления

Медики используют множество разных лекарственных препаратов: норадреналин, эпинефрин и другие антихолинергические средства.

Также медициной для этих целей используются адаптогены и стимуляторы сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Экспериментировать с ними безусловно не стоит, дождитесь приезда докторов, а пока проделайте все «отвлекающие процедуры».

  • Врачи рекомендуют в первую очередь принять горизонтальное положение. Ноги необходимо запрокинуть на возвышение (например, подушку, или валиком свернутое полотенце).
  • Выпейте горячий крепкий черный чай. Можно съесть несколько долек горького шоколада. Не рекомендуется прибегать к очень известному совету – пить кофе. Суть в том, что он лишь спровоцирует усиление сердцебиения, при и так ослабленных сосудах. Аналогичным действием обладает корица и мед, их можно употребить в любом варианте.
  • Стоит попробовать применить массажи, оказывающие влияние на барорецепторы. Промассируйте район сонной артерии сверху вниз, затем область затылка, верхней части шеи (у основания черепа).
  • Снимите сдавливающую одежду. Накройтесь теплым одеялом, так как снижение давления может сопровождаться уменьшением температуры.
  • Нелишним будет повернуть голову вбок, так как иногда возможны приступы рвоты.

Если давление понизилось на работе:

  • Если вы находитесь на работе и нет возможности лечь, медики рекомендуют сесть на стул, развести колени в стороны и свесить голову между ними, а потом выпрямиться. Если удастся сделать несколько раз это действие, вам станет значительно лучше. Это будет обусловлено притоком крови к мозгу.
  • Мягко повышают давление напитки, обладающие кисловатым вкусом, а также цитрусовые фрукты.
  • Обязательно найдите возможность уйти из помещения на свежий воздух. Конечно не стоит этого делать в одиночку. Попросите коллегу выйти с вами и прогуляться не боле 5–10 минут на свежем воздухе. Сосуды головного мозга расширятся естественным образом за счет насыщения кислородом.

Народная медицина в борьбе с низким давлением

  • Столовая соль

Действенный и быстрый метод: использовать поваренную соль. Взять щепотку и просто рассосать ее. Соль нельзя запивать жидкостью. Также можно съесть что-то соленое, огурец или томатный сок.

  • Холодная вода

Использование холодной воды также является отличным народным средством повышения давления. Смочите полотенце или тканевую салфетку. Поместите ее в холодильник для быстрого охлаждения, через несколько минут достаньте, наложите на виски и область щек. Такой метод помогает почувствовать себя лучше на 1–2 часа.

  • Лавровый лист

Измельченный лавровый лист положите под язык, подержать во рту не более 7 минут. Действие будет чрезвычайно быстрым.

Конечно, эти методы помогут скоро справиться с давлением, но очень важно помнить, что эффект продлится недолго. Но как минимум у вас будет время до приезда скорой помощи.

Профилактика понижения артериального давления:

  1. Профилактика понижения артериального давления

    Как избавиться от гипотонии?

    Обязательное условия поддержания нормального уровня давления – четко выработанный режим рабочего дня и времени отдыха. Уделяйте сну не меньше 8–9 часов в сутки. При долгой напряженной работе следует делать регулярные перерывы, по возможности каждые 2 часа.

  2. После утреннего пробуждения полежите в кровати две – пять минут. Нельзя резко подниматься с койки. Не вставайте сразу по звонку будильника, дайте вашему организму проснуться. Потянитесь, сделайте первые упражнения зарядки лежа.
  3. Регулярно уделяйте время водным процедурам. Утренний контрастный душ, закаливание. Также водные виды спорта тонизируют весь организм.
  4. Ограничьте прием жирной пищи и спиртных напитков. Питайтесь правильно, после еды, кровь направляется организмом к сосудам брюшной полости, а не на кровоснабжение мозга, что является провоцирующим гипотонию фактором. Это может способствовать гипотоническому кризу. Также крайне важно принимать не только правильную пищу, но и в правильное время. Соблюдайте часы приема пищи, не ешьте на ночь.
  5. Не зацикливайтесь на проблеме пониженного давления. Измеряйте его только в случае крайней необходимости при проявлении как минимум половины из указанных выше симптомов. Не настраивайтесь на плохое, и увидите, как самочувствие улучшится.

И в заключение…

Чтобы привести себя в норму и избавиться от гипотонии измените привычный вам образ жизни. Да, придется приложить усилия. Но не забывайте, что, находясь в зоне риска вы заметили, что ваше давление стало падать часто, и эти приступы стали усиливаться раз за разом, приобретая все новые симптомы – немедля обращайтесь к врачу.

Не занимайтесь самолечением. Откладывая консультацию у доктора, вы провоцируете развитие серьезных болезней и еще больше осложнить ситуацию.

Будьте здоровы!

XOXO
signature

Share this article

Комментарии:

No Comments Yet.

What do you think?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *