Перейти к записям

Свойства бананов: почему беременным женщинам нельзя их есть?

почему беременным нельзя есть бананы

Беременность – не только самый счастливый период в жизни каждой женщины, но и довольно волнительное время, которое требует внимательного отношения к рациону питания.

Привычная жизнь меняется, появляется много «нельзя» и много «надо». Конечно, во время беременности каждая женщина, осознавая, какую роль играет ее образ жизни и питание на будущего малыша, без особых усилий отказывает себе в прежних радостях, но казалось бы, бананы, ну что в них вредного? По этой причине возникает множество вопросов, в том числе: почему нельзя есть бананы?

Противопоказания

Польза бананов неоспорима, так как они содержат массу необходимых организму микроэлементов и витаминов. Однако в определенных случаях их употребление может отрицательно повлиять на организм будущей мамы.

Бананы не рекомендуются женщинам, которые страдают:

  • Сахарным диабетом;
  • Пищевой аллергией;
  • Тромбофлебитом;
  • Повышенной свертываемостью крови;
  • Превышением нормы набора веса.

Мякоть бананов содержит высокий уровень углеводов и сахара, которые в свою очередь повышают концентрацию глюкозы в крови беременной. Из-за этого состояние будущей матери может ухудшиться.

Несмотря на то, что бананы редко выступают аллергенами, во врачебной практике бывали случаи, когда они провоцировали аллергические проявления у беременных. Если будущая мать является аллергиком, то ей необходимо прекратить есть бананы. Лучше заменить их яблоками или черешней.

Бананы имеют свойство выводить жидкость из организма, и закономерное проявление от их потребления – сгущение крови. Это может быть опасно при повышенной свертываемости и тромбофлебите. В таком случае стоит проконсультироваться у доктора.

Также исключить из рациона питания бананы стоит женщинам, которые страдают от излишнего веса. Эти фрукты считаются не самыми низкокалорийными, а лишние килограммы отрицательно сказываются не только на течении беременности, но и при родах.

Многие ошибочно полагают, что сушеные бананы (фруктовые чипсы) являются диетическим продуктом, однако это заблуждение. В сушеных фруктах сахар присутствует в гораздо большем количестве, чем в свежих.

Изжога от бананов – может ли быть такое?

можно ли есть бананы во время беременности

Причины изжоги у беременных

Если у беременной не наблюдается противопоказаний, то ей не только можно есть бананы, но и даже нужно. Однако пользу от этих фруктов можно свести к нулю, если потреблять их в слишком большом количестве. В таком случае они могут спровоцировать отрицательные проявления, к примеру, возникновение изжоги.

Возможные причины:

  • Период обострения панкреатита;
  • Слабость поджелудочной;
  • Дефицит ферментов пищеварения;
  • Повышенный уровень кислотности желудочного сока.

Если до беременности женщина страдала от серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом, то не стоит налегать на эти фрукты.

Влияние на организм

В большинстве случаев потребление бананов во время беременности положительно отражается на состоянии здоровья женщины. Этот фрукт насыщен следующими полезными элементами:

  1. Витамин В6, способный предотвратить проявления токсикоза.
  2. Белки, требующиеся для формирования и внутриутробного развития будущего малыша. На последнем месяце беременности женщина особенно нуждается в данном элементе.
  3. Жиры, которые содержит банан, легко усваиваются организмом и способствуют предотвращению запоров в период беременности.
  4. Калий помогает смягчить негативные эффекты, возникающие во время беременности. Он уменьшает количество и силу судорог, а также устраняет отечность.
  5. Кальций, цинк и другие необходимые микроэлементы, укрепляющие волосы и ногти, а также улучшающие состояние кожи беременной женщины.
  6. Углеводы. Во время вынашивания у женщины возрастает суточная потребность в углеводах.
  7. Витамины РР, С, В1, В2, В12, В9, которые необходимы организму беременной для нормального роста будущего ребенка.
  8. Фолиевая кислота участвует сразу в нескольких процессах, однако играет главную роль в развитии нервной системы будущего ребенка.

Кроме того, бананы содержат химические соединения, эндорфины, которые также называются гормонами счастья. Данные вещества улучшают настроение, помогают справиться с чувством тревожности и депрессией, поддерживают состояние спокойствия. Это имеет важное значение при беременности.

Почему хочется бананов?

желание беременных съесть что-то особенное

Почему хочется что-нибудь вредное?

Часто беременной хочется съесть то, что в обычном состоянии ее не привлекало. В этом нет ничего удивительного, так как организм женщины в этот период меняется.

Иногда желание съесть что-то особенное является не просто прихотью, обоснованной сменой настроения. Знаменитый диетолог Эрл Миндел считает, что тяга к бананам обусловлена дефицитом калия. В процессе беременности потребность в этом элементе возрастает до 2000-3500 мг в день.

Чтобы удовлетворить дневную потребность беременной женщины в микроэлементах и витаминах, достаточно съедать 1-2 банана в день. Несмотря на всю полезность, злоупотреблять ими не стоит.

Видео о запрещенных для беременных продуктов:

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий