Отказ от курения: 11 креативных методов бросить курить!

Отказ от курения – животрепещущий вопрос, который волнует многих. Несомненно, бросить курить – это трудная задача, почти все люди хотят избавиться от пагубной привычки, но не могут этого сделать. Предлагаю опробовать нестандартные подходы к проблеме.

Курение является одной из самых страшных и вредных вещей, которую может совершить человек, а отказ от курения для большинства является подвигом и поводом для гордости.

Но почему до сих пор многие не избавились от этой привычки? Они не могут этого сделать, потому что стали зависимыми не только от никотина, но и от самого процесса. Люди время от времени испытывают тягу, которую не в состоянии контролировать, поэтому им тяжело остановиться. Если вы хотите бросить курить, то следуйте приведенным ниже советам.

Как бросить курить?

1. Ешьте определенную пищу. Исследования показывают, что конкретные продукты питания и напитки делают вкус сигарет неприятным, что провоцирует полный отказ от курения. Такими продуктами являются чеснок, имбирь и апельсины. Включение их в рацион уменьшит желание курить и поможет побороть зависимость.
   

   ---

2. Чистите зубы, когда почувствуете потребность в сигарете. Чистка зубов останавливает тягу благодаря ощущению вкуса свежести во рту.
   

   ---

3. Беременность. Курение во время беременности отрицательно сказывается на здоровье ребенка. Курящие мамы рожают чаще всего недоношенных детей, поэтому здоровье еще не родившегося малыша зависит только от женщины.

Нет, Ваш ребенок не родится зеленого цвета, он будет обычный, даже, если Вам особо повезет, здоровым. Но не удивляйтесь, почему его умственные способности или развитие по сравнению со сверстниками будут хромать. Плохо учится в школе, лентяй? А может Вы его таким сделали, позволяя себе сигаретку-другую во время своей беременности? Задумайтесь!

Таким образом, будущая мама, когда курит, испытывает каждый раз чувство вины и страха, ведь ребенок может родиться с дефектами.

4. Присоединитесь к социальной группе в Интернете. Группы поддержки могут быть источником силы и ободрения для того, чтобы легче перенести отказ от курения.
   

   ---

5. Напишите статью. Поделитесь своей историей, своими жизненными уроками, которые получите во время отказа от курения. Так Вы сможете помочь другим людям понять, как нелегко преодолевается зависимость.
   

   ---

6. Попробуйте акупунктуру. Иглоукалывание оказывает эффективное лечение, имеющее несколько стратегий, помогающих снизить табачную зависимость.
   

   ---

7. Ходите в походы. Путешествие поможет забыть о сигаретах. Если будете хорошо проводить время с семьей, друзьями, то мысли о курении Вас покинут, конечно, если близкие поддерживают отказ от курения, поэтому стоит серьезно отнестись к выбору окружения. Не стоит считать подругой ту, которая называет Вас дурой, лишь потому что Вы не будете ходить с ней на перекуры. От таких «друзей» лучше держаться подальше, ведь настоящий друг, скорее всего, будет помогать Вам избавиться от вредной привычки.
   

   ---

8. Посетите больных раком легких. Зайдите в больницу к пациентам с этой болезнью. Вы начнете понимать, что курение наносит вред каждому органу вашего тела и приводит к серьезным болезням. Это поможет осознать, как на самом деле важен отказ от курения.
   

   ---

9. Берегите свои деньги. Храните их в банке или копилке, не тратьте финансы на покупку сигарет, которые приводят только к раку. Экономя деньги, Вы спасаете свою жизнь.
   

   ---

   

10. Смотрите фотографии заядлых курильщиков. Подтверждено, что курение приводит к преждевременному старению, а также способствует развитию морщин, появлению истощенной кожи и мешков под глазами.
    

    ---

11. Курите сигареты с фенхелем. Думаете опечатка, таких нет. – Нет, но Вы сделаете их сами. Для этого необходимо капнуть пару капель эфирного масла фенхеля в пачку, дать им настояться 2 дня. С такими сигаретами отказ от курения не так сложен, поскольку курить хочется все меньше и меньше.

Берегите свое здоровье, и помните, отказ от курения – залог Вашего здоровья и Ваших детей, а чтобы быстрее прийти к этому судьбоносному решению посмотрите видео-методику Аллена Карра, это видео отнимет всего час времени, но после его просмотра Вы точно бросите курить навсегда, не от страха, а просто поймете, что Вам это больше не нужно.

Что еще почитать

Как бросить курить — самый легкий метод

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!