Перейти к записям

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НЕ ЖРАТЬ?

kak-zastavit-sebya-ne-zhrat

Легендарную актрису, обладательницу самой изящной талии в советском кинематографе, Людмилу Гурченко спросили, как ей удаётся держать форму. Ответ иронически уникален: «Нужно реже открывать рот». На вопрос: «Как заставить себя не жрать?» каждый, страдающий от избыточного веса, ищет свой ответ.

«ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» – В СОБСТВЕННОМ МОЗГУ

На горьком опыте «вечно худеющих» выведена аксиома: «Без жёсткой мотивации похудеть, а потом удержать сброшенный вес невозможно». Никакие новомодные диеты, занятия с личным тренером, массажи, косметические процедуры не помогут, если мозг не получил установки – зачем сбрасывать вес? Нельзя найти верный способ как заставить себя не жрать, если нет четкой мотивации.

kak-zastavit-sebya-ne-zhrat

Честный ответ – половина проделанной работы. Когда единственная «удобоваримая» мысль: «Похудеть ради похудения» – это не мотивация. Определите конечную цель: а ради чего старания-страдания? Ответ лежит на поверхности, когда Вы его постигните, поймете как заставить себя не жрать, кроме того это станет проще простого и не будет вызывать былых страданий от ущемления себя в еде. Мотивация у всех разная: у кого-то это новомодный раздельный купальник, у кого-то новая любовь… И еще, если задуматься и припомнить, то  в сфере карьеры и успешности не крутится жир и целлюлит. Так уж принято в нашем современном обществе… Тучные люди («тучные» здесь использовано, чтобы не повторять в очередной раз это кричащее на Вас слово «ЖИРНЫЕ») не вызывают огромной симпатии, в основном отвращение, а в лучшем случае — жалость. Поэтому вопросы «как найти высокооплачиваемую работу или должность» и «как заставить себя не жрать» крутятся рядом. Каждый сотрудник — лицо кампании, каким бы умом Вы не блистали и сколько образований не было бы за Вашими широкими плечами, никогда не возьмут на работу человека, постоянно жующего, а Ваша «милая толстота» заставляет в воображении представлять Вас с курочкой-гриль и кучей вкусных молочных шоколадок, и не думайте это отрицать, стройным и высокооплачиваемым менеджерам по персоналу, обратного не докажешь. Да и сами задумайтесь, если это не так, как Вы достигли таких потрясающих результатов в наборе веса? А-а-а-а, точно, кость широкая, но прежде чем возмутиться пройдите тест, предложенный в этой статье: Как начать бегать? Мотивация для занятия спортом. А наследственность и наличие широкой кости делает людей крупными, а не толстыми!

kak-zastavit-sebya-ne-zhrat

ВМЕСТО ОПРАВДАНИЯ – МОТИВАЦИЯ

Отбросив охи и вздохи о привлекательности стройной фигуры, перейдём к практической стороне как заставить себя не жрать.

kak-zastavit-sebya-ne-zhrat

Встречай меня, лето, я буду раздета!

Сферы жизни, на которые влияет избыточный вес, в этом списке Вы точно найдете мотивацию как заставить себя не жрать

  1. Здоровье. Лишние килограммы провоцируют развитие сахарного диабета второго типа, онкологические заболевания (рак молочной железы, толстой кишки, поджелудочной железы), гипертоническую болезнь, инфаркт миокарда, проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Полные люди страдают отдышкой, очень потеют, быстро устают. Они выглядят намного старше своих ровесников и почему-то редко задаются вопросом как заставить себя не жрать, оправдываясь проблемами со здоровьем, не думая о том что корень зла сидит именно в лишних килограммах, а иногда и центнерах…
  2. Личная жизнь. Большинству мужчин нравятся стройные женщины (не худые). Вы успокаиваете себя мыслью, что настоящий мужик любит женщину, которую «есть за что подержать»? Плохая отмазка. Если у вас выдающийся бюст или попа «а-ля Дженнифер Лопес», то вполне возможно, что пристальные взгляды сильного пола вам обеспечены. А вот «выдающиеся» живот, бедра, подбородок… вряд ли возбудят в мужчине самца. Быть всегда желанной для своего любимого – чем не мотивация? Какому мужчине доставит удовольствие жаркий, потный целлюлит? Может ради этого стоит задуматься как заставить себя не жрать, чтобы не чувствовать себя жирным бургером в руках любимого мужчины?
  3. Работа. Статистика свидетельствует, что стройные люди имеют больше шансов устроиться на хорошо оплачиваемую работу, нежели полные. Во-первых, внешний вид сотрудника (лица компании) должен быть соответственным. Во-вторых, работодатели подсознательно понимают, что полнота – это следствие «заедания проблем». То есть человек не может адекватно решать вопросы. Тогда зачем такой работник? Как он эффективно может трудится на благо фирмы и решать ее проблемы, если он не может справиться с собой и не знает как заставить себя не жрать, даже осознавая собственную неуклюжесть и несуразность своего лишнего веса.

kak-zastavit-sebya-ne-zhrat

Возможно, у вас выработается своя жёсткая мотивация, как заставить себя не жрать. Стать стройной на зависть подругам, влезть в любимое платье – всё что угодно! Главное – чтобы это работало.

kak-zastavit-sebya-ne-zhrat

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

14 комментариев

Оставить комментарий
  1. nstprvshkv / Апр 8 2016

    Главные составляющие красивого тела — правильное питание и занятия спортом. Никаких диет и голодовок, или же отказа от каких-нибудь продуктов!

  2. Алла я / Апр 13 2016

    конечно статья написана не очень содержательно, но правда в ней есть. главное для похудения точно знать что тебе это надо, пока Ты конкретно не решишь что тебе это надо, никакие таблетки никакие чая ничего не поможет.

  3. Диана / Апр 17 2016

    Мотивация конечно важна, но должно быть желание действовать. Если приложить усилия, включить силу воли, то все получится!

  4. Брик / Апр 23 2016

    Мне помогает визуализация, после грамотного представления своего идеального тела появляется желание работать над собой

  5. Юлия / Апр 26 2016

    Главное не вес, ведь девушка с хорошей мышечной массой может весить больше, но выглядеть намного стройнее, нежели какая-то пышечка. Так как мышцы весят больше чем жир. Да и никогда не понимала худых девушек, которые в купальнике выглядят как старая тетка с повисшей грудью. Лучше быть чуть полненькой, но с красивыми формами.

  6. nataly2317 / Май 2 2016

    главное захотеть, в интернете очень много полезной информации. все идет из головы. нужно только принять решение.

  7. Валерия / Май 7 2016

    Да уже, ведь заставить себя не жрать сложно. Но главное захотеть, а дальше уже всё само пойдет!

  8. Любовь / Май 8 2016

    Не есть совсем сложно. Главное правильное питаться, кушать можно все, но в меру. Занятия спортом, тоже избавят от голодовки. Если не есть совсем, то все равно возможно потолстеть потом, потому что организм сам будет запасать источник энергии (жир).

  9. Лика Агафонова / Май 10 2016

    Согласна с nataly2317, надо сильно захотеть измениться к лучшему. Лишний вес ведь и для здоровья как вреден, увеличивает риск варикоза, сахарного диабета, сердечно-сосудистых нарушений.

  10. ольга / Май 13 2016

    Да, хорошо когда тебе 20 лет можно быстро похудеть , но вот когда тебе уже под 40. уже все на много труднее. НО, когда ты чего то очень хочешь ,у тебя обязательно все получится.

  11. Елена / Май 13 2016

    Я 3 года пыталась заставить себя правильно питаться и заниматься в зале. Искала отговорки. А потом с подругой позанималась в зале и сразу увидела результат. И дальше не могла остановиться! Теперь держу себя в форме.

  12. Татьяна / Июн 1 2016

    Когда вижу на улице женщину с лишним весом, а главное даже не это, а отсутствие грации и пластики — думаю, как же это некрасиво. Я так выглядеть не хочу. Для меня именно это лучшая мотивация держать себя в форме.

  13. deanmon / Июн 14 2016

    Для похудения важна не только мотивация, но и дисциплина. Надо не только представлять себе идеальное тело и развешивать по дому фотографии худых моделей, а еще и вырабатывать правильные привычки. Но естественно не сразу ставить себе жестокие рамки и голодать по 10 дней. Большая проблема многих дам в том, что они просто не имеют терпения, им нужно здесь и сейчас, а как они потеряют жировую массу — плевать. Конечно же, здесь не помогут никакие диеты, только правильное питание!

  14. wate211 / Июл 16 2016

    Из вышесказанного вытекает очевидный вывод. Восклицание помогите мне заставить себя похудеть! , оказывается, бьет мимо цели . Только перенастройка на похудение обеспечивает легкое и необременительное похудение без вреда для здоровья . Правда, самостоятельно обрести настрой на похудение достаточно сложно. Для этого существует специально разработанная методика .

Оставить комментарий