Перейти к записям

Как выбрать кроссовки? Покупаем правильные кроссовки для бега

kak-vybrat-krossovki-krossovki-dlya-bega

Если Вы задались вопросом как выбрать кроссовки, поздравляю – Вы двигаетесь в правильном направлении, но чтобы бег приносил больше пользы, очень важно выбрать кроссовки для бега, подходящие не только для конкретного вида спорта, но и индивидуально Вам. Неправильно подобранные беговые кроссовки, не только не принесут ни физического, ни морального удовлетворения, но и могут нанести серьезный вред здоровью. Во время бега нагрузке подвергаются мышцы, суставы и сухожилия, каждый шаг для них опасная нагрузка, которая может в любой момент обернутся травмой, поэтому рекомендую серьезно отнестись к выбору кроссовок для бега, отбросив в сторону стереотипы и свои старые, хоть и любимые, кеды.

Беговые кроссовки: как не заблудится в магазине?кроссовки для бега в магазине

Казалось бы, что сложного? Зашел в магазин, облюбовал, примерял, купил. Но кроссовки для бега должны не просто понравиться, в первую очередь они должны отвечать ряду требований, обеспечивающих Вашу безопасность и комфорт во время пробежки.

В первую очередь следует обратить внимание на подошву. Она ни в коем случае не должна быть тонкой, иначе Вы в полной мере ощутите каждый камешек и выступ живой природы. Самый важный фактор в выборе подошвы Ваших беговых кроссовок – амортизация. Причем амортизирующий элемент может быть как по всей подошве, так и в пятке, или в носке кроссовок. При покупке вспомните технику своего бега, если вы сначала приземляетесь на носок, то и амортизирующий элемент должен находится в нем, если на пятку, то, соответственно, — в пятке.

Большое значение имеет мягкость подошвы, чем меньше Ваш вес, тем мягче можно выбирать подошву. Конечно, если количество Ваших килограмм превышает 80, то брать мягкую подошву бессмысленно, она стопчется уже к концу первого забега, это накладно по деньгам и не функционально, поэтому выбирайте варианты пожестче. Сгибание беговых кроссовок должно происходить четко в месте изгиба стопы.

При покупке попробуйте черкануть подошвой по полу, если от него останется след, то долго их носить не придется – подошва сносится слишком быстро, особенно при беге по асфальтному покрытию. Передняя часть (носок) должен иметь срез под углом, то есть смотреть вверх, это не только продлит жизнь беговых кроссовок, но и спотыкаться Вы будете гораздо меньше. То же самое с задней частью, если Вы приземляетесь на поверхность сначала пяткой, то задняя часть пятки в кроссовке должна быть тоже немного «слизана».

Бренды, тренды… Как выбрать кроссовки соответствующие модным тенденциям?

Конечно, фирменные кроссовки для бега всегда более качественные, поэтому рекомендую отдать предпочтение обуви компаний Reebok, Nike, Adidas. кроссовки для бегаНо гнаться за новомодными приобретениями не стоит, приоритетными должна быть их функциональность и удобство. Не стоит брать модель меньшего размера, это касается в первую очередь нас, женщин, мы всегда в ущерб своему здоровью, стараемся выбрать размер меньше своего, думая о том, чтобы нога не смотрелась как ласта, но в этом случае пользы от такого спорта никакой не будет, только вред. Беговые кроссовки должны быть Вашим продолжением, при малейшем давлении или неудобстве лучше отказаться от покупки, даже если это Ваш любимый цвет и модный в этом сезоне фасон.

Бегайте с пользой и удовольствием, не причиняя ущерб своему здоровью. Теперь Вы знаете как выбрать кроссовки, руководствуясь при покупке этими простыми правилами беговые кроссовки прослужат Вам долго и верно.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

2 комментария

Оставить комментарий
  1. Yana / Окт 13 2015

    У меня кроссовки найк, беговая серия. В таких кроссовках бегать удобно.

  2. nstprvshkv / Апр 8 2016

    По себе знаю, что подобрать правильные так сказать кроссовки для бега очень важно. Особенно при отсутствии беговой дорожки на вашем маршруте, например если бегать просто по окрестностям дома)

Оставить комментарий