Перейти к записям

Как восстановить грудь после родов?

kak-vosstanovit-grud-posle-rodov

Для многих женщин радость материнства и кормления малыша омрачается сомнениями, удастся ли и как полностью восстановить грудь после родов. Красивый бюст – это залог уверенности в себе, а для многих дам и успешности, чуть ли не главное орудие в завоевании мужских сердец.

Важно понять, что чудодейственного средства, которое вернёт былую грацию, не существует. От рождения ребёнка до его первых шагов проходит немало времени. Так и женский организм, претерпевая ряд изменений, постепенно возвращается в прежнее состояние.

Молочные железы могут деформироваться в послеродовой период по-разному: растяжки, асимметрия, уменьшение или обвисание. Вам потребуется желание, время и подбор процедур для возврата к привлекательным формам. Позаботьтесь об этом в дни ожидания малыша.

Как поддержать грудь на этапе беременности

Во время беременности размер бюста увеличивается, соски набухают, может наблюдаться пигментация ареолы. Это происходит под действием гормонов. В организме идёт подготовка к грудному вскармливанию.
Разберем подробно меры, которые помогут женщине в короткие сроки восстановить грудь после родов:

• Выберите правильный бюстгальтер.
• Подберите специальный крем или масло для сохранения тургора кожи груди.
• Пересмотрите привычки в питании.

В связи с тем, что уже с тридцатой недели беременности дольки желёз увеличиваются и наполняются секретом, меняются и ваши параметры. Возможно, придётся приобрести модель на размер больше. Этот предмет одежды должен быть максимально удобен: изготовлен из натурального хлопка, без косточек, не вызывать неудобства. Это снизит вероятность появления растяжек грудных мышц. Втирать выбранное средство для ухода за кожей бюста достаточно утром и вечером по часовой стрелке, исключая область сосков.
Введение в рацион витаминов, белков, жирных кислот, — позволит поддержать не только состояние организма мамы, и обеспечить жизнедеятельность плода, но и избежать растяжек.

Как восстановить грудь после родов

Молочные железы в период грудного вскармливания наиболее уязвимы. Необходимо бережнее относиться к этому органу: не переохлаждаться и не допускать застоев молока. Кормление по первому требованию создаст основу для ритма выработки молока матери и сосания младенцем.

Когда процесс кормления будет налажен, можно подобрать методы, позволяющие восстановить грудь после родов:

• Индивидуальные занятия для укрепления грудной клетки.
• Ношение бюстгальтера для кормящих мам.
• Сцеживание механическим или ручным молокоотсосом.
• Соблюдение очерёдности прикладывания ребёнка к груди.
• Использование кремов от трещин на сосках при необходимости.

Временные критерии, периодичность и виды упражнений стоит обсудить с лечащим врачом. Помните, что переусердствовать нельзя. Тренировки должны быть дозированными!

Модели бюстгальтеров для вскармливания имеют специальную отстёгивающую бретель, обеспечивающую быстрый доступ вашей крохи к питанию. А также клапан для прокладок, впитывающих излишки молока. Меняйте их по мере необходимости, не допуская влажности белья.

Опорожнение груди руками приводит к растягиванию мышц. В целях сохранения ваших форм, доверьтесь качественному медицинскому изделию, предназначенному для этого. Меняйте грудные железы при каждом кормлении. Это позволит избежать асимметрии.

Неправильное прикладывание малыша нередко приводит к повреждениям околососковой зоны. Захват ртом всей ареолы ребёнком и обработка два раза в день специальным средством сделают грудное вскармливание полноценным и безболезненным.

Систематическое выполнение простых рекомендаций и позитивный настрой женщины помогут добиться желаемого результата. А ваша грудь станет подтянутой и соблазнительной.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Один комментарий

Оставить комментарий
  1. Жанна Ли / Окт 25 2017

    Смысла в сцеживании, если сам кормишь грудью и прикладываешь ребенка, я совсем не вижу. Будет только избыточный прилив молока, и грудь будет растягиваться больше. А вообще все зависит от генетики.

Оставить комментарий