Перейти к записям

Учимся баловать себя: как приготовить расслабляющую ванну

kak-prigotovit-rasslablyayushhuyu-vannu

После долгой и холодной зимы порой необходимо расслабиться и согреться, побаловать себя. Отличный способ – это принять расслабляющую ванну, но важно знать точно, как правильно приготовить расслабляющую ванну, иначе эффект может быть неполным. Не переживайте, после прочтения данной статьи вы поймете, что все не так уж сложно, а наоборот очень приятно и полезно.

 

Рекомендации, как приготовить расслабляющую ванну

Самое важное – это чтобы температура воды была оптимальной, 35-37 градусов. Если вода будет более горячей, то расслабиться не получится, так как она обладает бодрящим эффектом. Подготовьте не только ванну, но и создайте атмосферу. Заранее подберите плейлист с приятной спокойной музыкой, зажгите свечи или аромасвечи, подберите себе ненавязчивый интересный журнал или возьмите любимую книгу. Свет должен быть мягким и спокойным. В ванной комнате тоже должно быть тепло, но не жарко.

kak-prigotovit-rasslablyayushhuyu-vannu

Что можно добавить в расслабляющую ванну?

  1. Пена для ванн. Существуют разнообразные пены для ванн, даже ароматические. Выберите по своему вкусу, но наиболее популярными считаются лавандовая, ванильная и апельсиновая.
  2. Травы. Это считается народным натуральным средством, издавна известны полезные свойства трав. Они могут не только расслаблять, но и улучшать состояние кожи и волос. Например, мята отлично успокаивает, но при этом эффективно снимает раздражение на коже, очищает поры. Лаванда помогает снять стресс, а еще является отличным средством против симптомов простудных заболеваний.
  3. Эфирные масла. Их можно добавлять в виде шариков или просто накапать в ванну. Но лучший эффект будет, если растворить вместе с солью. Для расслабления подойдут эфирные масла лаванды, апельсина, иланг-иланг и мяты.
  4. Соль. Соль способствует заживлению мелких ран на коже, а также очень хорошо снимает напряжение в мышцах. Кроме того, улучшается обмен веществ и подымается настроение.

kak-prigotovit-rasslablyayushhuyu-vannu

Вариантов, как приготовить расслабляющую ванну много, каждая по-своему полезна для организма в целом. Балуйте себя и принимайте каждый раз ванну по новому рецепту. Вот, только некоторые из множества:

  • Ванна с мятой. Заливаете горсть сухих листьев мяты кипятком, настаиваете в течение получаса, а затем выливаете в готовую ванну.
  • Ванна с липой и ромашкой. Цветы ромашки и липы заливаете кипятком, варите еще четверть часа и настаиваете час.
  • Ванна с травами. Смешайте шалфей, мяту и душицу с календулой. Залейте кипятком и настаивайте полчаса.

kak-prigotovit-rasslablyayushhuyu-vannu

Если применять расслабляющую ванну регулярно, то это значительно улучшит ваше самочувствие, восстановит силы и укрепит иммунитет. Ну и, конечно же, про стресс и усталость вы забудете на долгое время. Теперь вы знаете, как приготовить расслабляющую ванну правильно и сможете баловать себя в любое удобное время!

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Один комментарий

Оставить комментарий
  1. Марина / Май 2 2016

    Вот это здорово. Иной раз балую себя любимую такой замечательной ванной. Расслабляешься так, что можешь и уснуть прям в воде.

Оставить комментарий