Перейти к записям

Как повысить самооценку женщине?

kak-povysit-samootsenku-zhenshhine

Низкая самооценка — это большая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Многие из нас полны комплексов в связи с внешностью, неудавшимися отношениями, постоянными упреками родных, из-за жесткой критики на работе, да и многих других причин. На нас постоянно “давит” окружающий мир и некоторые ломаются под таким напором. Однако, ситуация вполне исправима и мы нашли для вас ответы, как повысить самооценку женщине!

Уровни оценки себя

Наша задача сейчас, это рассказать, как повысить самооценку женщине до адекватного уровня, но это невозможно без понимания того, какие уровни самооценки бывают.

kak-povysit-samootsenku-zhenshhine

Низкий уровень самооценки — это ситуация, когда человек неосознанно воспринимает все, что с ним происходит в черном цвете. Неудачи в жизни окружают каждого из нас, но когда постоянно видишь и запоминаешь только плохое, то такая манера поведения закрепляется за тобой и влияет на дальнейшее восприятие жизни.

Высокая самооценка — это продуктивное состояние человека, ведь он верит в себя в свои силы, активно отдается работе, личным отношениям, живет и радуется жизни.

Не думайте, что только внешние факторы являются причиной понижения самооценки. Все зависит от внутреннего понимания себя, поэтому упорная работа над собой решит вопрос, как повысить самооценку женщине.

Причины низкой самооценки

Вполне возможно, что причина потери веры в себя и свои силы кроется далеко в детстве, например, вас дразнили сверстники из-за внешности, умений или интеллекта. Мнение других довольно неадекватно и теперь уже во взрослом возрасте, вы должны понимать, что люди не только высмеивают ваши неудачи, но часто завидуют вашим успехам, и поэтому резко критикуют. Таким образом они повышают чувство собственной значимости.

kak-povysit-samootsenku-zhenshhine

Еще одной причиной может быть то, что вы ставите заведомо недостижимые цели. Естественно, все заканчивается неудачей и вы теряете веру в себя. Нужно понимать, что даже провал — это хорошо. Пусть задуманное не получилось, но вы приобрели новый опыт, а это дорогого стоит.

К чему приводит низкая самооценка и как повысить самооценку женщине?

Ответ прост — к сотне комплексов, которые только жить мешают, а в самых запущенных случаях — к стрессу и длительной депрессии. Человек чувствует ненависть к себе, перестает понимать других людей, пропадает чувство любви и уважения к окружающим. Как следствие, женщина с заниженной самооценкой ищет себе как раз такого спутника жизни, который еще больше унижает ее, и объясняет она себе это своей никчемностью и тем, что не достойна большего. А ведь достаточно изменить ход своих мыслей и проблема решена! Только будьте готовы, что процесс поднятия самооценки — это работа трудная и долгая, а главное регулярная и требующая огромного терпения. Так что не ждите мгновенных результатов.

kak-povysit-samootsenku-zhenshhine

Изменяем отношение к себе

Научится принимать себя такой какая есть очень сложно, но это именно то, с чего нужно начать. Попробуйте просто полюбить саму себя, а для этого ежедневно говорите себе комплименты, хвалите себя, обратите внимание на свои достоинства, употребляйте слова “ я люблю себя”, “я верю в себя”, “у меня все получится” и тому подобное. Перестаньте ругать себя, избегайте людей которые вас чрезмерно критикуют.

 kak-povysit-samootsenku-zhenshhine

Очень успешный способ, как поднять самооценку женщине — это завести красивый блокнотик, в котором вы будете отмечать ежедневно ваши успехи, пусть даже маленькие. Запишите в этом блокноте свое представление о том, как должна выглядеть новая вы, какой успешной она должна быть, перечислите все, что вам хочется достичь. Начните с маленьких шагов по достижению этих целей, например, поменяйте внешний облик, обновите гардероб. Осознание того, что вы красивы и привлекательны — уже огромный скачок вверх в вашей самооценке.

Определяем проблемы и боремся с ними

Подумайте о своих слабых сторонах и начните бороться с ними. Например, если вам тяжело говорить на публике, то обязательно посетите курсы ораторского искусства. Измените свой круг общения! Исключите из него “нытиков”, заполните, наоборот, позитивными и веселыми людьми.

Реализовать себя и поверить в собственные силы поможет хобби. Найдите занятие, которое вам нравится и добейтесь в нем хороших результатов. Не обращайте внимание на чужое мнение, думайте собственной головой, перестаньте принимать решение при помощи родственников и близких друзей. Самостоятельные решения проблем очень успешно повышают веру в себя. Не стесняйтесь чего-то не знать/не понимать, спрашивайте, интересуйтесь.

Перестаньте откладывать намеченные дела, не слушайте свою плохую самооценку, которая будет твердить, что вы не справитесь. Забудьте об оправданиях своим поступкам, прощайте себя за ошибки и больше не сравнивайте себя с другими, начните сравнивать себя с самой собой в прошлом.

Теперь зная, как повысить самооценку женщине, вы сможете проанализировать свое поведение, свои поступки и после детального самоанализа успешно исправить ситуацию и зажить новой прекрасной жизнью!

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий