Перейти к записям

Способы похудеть за неделю в домашних условиях: три основных метода

kak-pohudet-za-nedelyu-v-domashnih-usloviyah

Приближается теплое время года и женщины в нетерпеливом ожидании достают свои любимые юбочки и платьица, но вдруг сюрприз – ты не влезаешь в них, так как за зиму набрала лишние кило. Времени осталось совсем мало, денег на новые нет, да и старые вещи не такие уж и плохие, чтобы выбрасывать. Что же делать? Главное не паниковать, есть способы похудеть за неделю в домашних условиях. Мы попробуем разобраться с Вами.

 

Основные способы похудеть за неделю в домашних условиях:

  1. Не стоит ждать сногсшибательных результатов. Поверьте, ни одна диета не поможет вам сбросить за неделю десятки килограммов, а вот от 3 до 6 кг вполне реально скинуть.
  2. Упор нужно ставить на правильное питание, но подкреплять диету спортом. Причем не нужно переусердствовать, иначе вместо лишних кг вы только переутомитесь. Все должно быть в меру! А самое важное, ваше хорошее самочувствие – это главный знак того, что диета и занятия не проходят даром.
  3. Не нужно отказываться от всех любимых продуктов. Полностью необходимо исключить газировку, мучное и сладости. Шоколад, кстати, в маленьких количествах можно. Но только черный, без добавок. Он улучшает работу мозга, повышает давление (часто худеющие сталкиваются с проблемой низкого давления и головокружениями) и, конечно же, отлично подымает настроение.
  4. Правильный настрой – вот, что точно поможет похудеть за неделю в домашних условиях. Вы не должны заставлять себя, все, что вы делаете, пусть будет совершенно добровольно. Через силу похудеть не получится никогда.

Три способа, как похудеть за неделю в домашних условиях:

За такой короткий срок можно похудеть только тремя способами. И мы спешим вам про них рассказать.

Первый способ значительно похудеть за неделю – это использование какого-то одного продукта (монодиета), но это очень и очень тяжело, так как один и тот же продукт вам быстро наскучит. Главным ингредиентом может выступать кефир, гречка или еще какой-то продукт.

kak-pohudet-za-nedelyu-v-domashnih-usloviyah

Второй способ быстро сбросить вес – это заставить организм тратить накопленный жир, то есть ограничивать себя в калориях. Такие диеты называют еще низкокалорийными, они обычно расписаны по дням, вплоть до количества грамм чего и когда нужно потребить. Это тоже диета не для слабонервных, так как есть хочется постоянно, и выдержать это ужас как непросто.

kak-pohudet-za-nedelyu-v-domashnih-usloviyah

Третий способ похудеть за неделю в домашних условиях – коррекция естественных химических процессов  внутри организма. Это преимущественно белковые диеты, которые изменяют метаболизм, то есть во многом такие диеты работают за счет очищения организма от шлаков. Зато результат от их действия сохраняется лучше, так как мышечная масса практически не теряется. Но нужно быть аккуратным с использованием данного способа. Например лучше применять его, если вы почти постоянно дома и неловкая ситуация не застанет вас врасплох.

kak-pohudet-za-nedelyu-v-domashnih-usloviyah

Выбирайте способы похудеть за неделю в домашних условиях исходя из своих личных предпочтений и образа жизни. Подумайте о том, что вам будет легче пережить: есть только один какой-то продукт, считать калории или интенсивно очищать свой организм от шлаков. Ну и конечно думайте о том, какой вам нужен результат: тот, что долго держится или на недельку-другую. Ни в коем случае не забывайте о спорте: можно выбрать бег для похудения, можно заниматься фитнесом или йогой не выходя из дома, достаточно иметь выход в интернет. Поэтому если вы достали свою любимую юбку, которая теперь вам мала и задались вопросом, как быстро похудеть, не отчаивайтесь — реально действующие способы похудеть за неделю в домашних условиях есть!

Обязательно делитесь в комментариях какой из способов Вы опробовали и какой считаете наиболее действенным, Ваше мнение может помочь другим сделать правильный выбор!

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

5 комментариев

Оставить комментарий
  1. nstprvshkv / Апр 8 2016

    Главный способ похудения — спорт,спорт, спорт, только спорт. Ну и щепотка правильного питания :)

  2. Дарья К. / Апр 22 2016

    Сидела на диете со второй картинки, обещанные 3 кг ушли, но очень быстро вернулись. Не советую

  3. nataly2317 / Май 2 2016

    а я считаю, что похудение за 7 дней — это не похудение, а издевательство над организмом. подходить к этому вопросу нужно комплексно — спорт, правильное питание, косметологические процедуры.

  4. Goteru_Laym / Май 15 2016

    Похудение за неделю практически невозможно. Да, вы потеряете несколько килограмм своего веса, но этот результат долго и не продлиться. Основном принцип похудения — это постепенность и желание данного.

    С первой недели, как правило, когда сидите на диете уходит лишняя вода из организма, очищается желудок от ненужного. В последующее время уходят и кг, но путем упорства и занятиями спорта.

    Главное определить на какую диету садиться. Самая наилучшая — это водная, которая хорошо помогает в уменьшении размера одежды, НО, как и в любой другой диете имеется выход, который не дает набрать лишнего. Только нужно его поддерживаться, как и не срываться на трапезу.

  5. Ирина Сергеевна / Июн 8 2016

    пробовала я много диет…что сказать? помогают, но совсем немножко. в любом случае нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от мучного и жирного. иначе — все килограммы вернутся вновь!

Оставить комментарий