Перейти к записям

Как очень быстро похудеть без диет и остаться живой

похудение без диет и спорта

Возник вопрос о том, как очень быстро похудеть без диет? Значит фигура имеет неидеальный силуэт, а результат нужен был вчера.

Тысячи женщин допускают одну ошибку. Они в последний момент пытаются завязать пояс потуже и прекращают прием пищи. После таких пыток организм начинает активно накапливать жир, и формы становятся еще объемнее.

Лишний вес – это не обиженная подруга, он сам не уйдет. Что предпринять? Как похудеть быстро и эффективно без физических нагрузок и диет?

Простые, но очень важные правила для быстрого похудения

Нужно начать с изучения меню. Желательно все записать, включая мелкие перекусы. Печенька тут, печенька там, а за день получается внушительное количество лишних и вредных калорий. Не стоит начинать утро из подсчета, уж слишком утомительное занятие. Лучше составить меню на неделю вперед и закупить нужное количество продуктов.

Итак, основные правила для худеющих:

  1. Минимум специй. Тем кто следит за фигурой, следует использовать меньше соли и уксуса. Большинство специй пробуждают аппетит и, если человек не очень голоден, от исходящего аромата начинает хотеть кушать. Добавке нужно сказать «нет». Порции должны быть небольшими, а после приема пищи вполне нормально ощущение легкого голода.
  2. Разгрузка. Важно взять за правило: один день в неделю организму нужен отдых. Меню должно состоять из воды, сока и чая без сахара.kak-ochen-bystro-pohudet-bez-diet
  3. Овощи и каши. Основой правильного меню являются крупы и овощи. Не стоит забывать о рыбе, мясе и яйцах. Их нужно использовать в трех блюдах на протяжении дня. Для полноценного рациона важны фрукты и молоко. Ограничьте себя в сладостях, сдобе и жирах. Булочка — не больше штуки в день. Количество майонеза и масла – не больше ложки в день. Похудение – это не пытка, а образ жизни, к нему легко можно привыкнуть при правильном подходе.
  4. Прием пищи – не способ «убить» время. Кушать нужно когда хочется, а не когда нечем заняться. Как похудеть быстро и эффективно без диет, и полноценно питаться? Как говорится, хочешь есть – ешь морковку! Не хочешь морковку? Не хочешь есть!
  5. Не кушать перед сном.
  6. Прием пищи – праздник. А праздничный стол нужно красиво сервировать. Красивая посуда, приятная музыка и медленное вкушение каждого кусочка.
  7. Активность и калории. Офисные работники, которые на работу и домой едут машиной, а вместо ступенек пользуются лифтом, нуждаются в меньшем количестве калорий. А те, у кого работа связана с физической активностью и нагрузками – в большем. Это стоит учитывать при подсчете суточного количества нужных калорий.
  8. Витамины. Многие диетологи советуют дважды в год принимать комплекс витаминов. Организм будет здоровее, а вес уйдет быстрее.

Не стоит лишать себя любимых продуктов. Раз в неделю можно побаловать себя маленькой порцией любимого блюда. За сброшенные килограммы придумывайте награды, только они не должны касаться еды. Окружите себя единомышленниками, они не будут подтрунивать над вашими стремлениями, а наоборот — поддержат и похвалят. Чтобы не думать, как очень быстро похудеть без диет, а лишние килограммы не прилипали со всех сторон на талию, нужно жить по перечисленным принципам. Тогда восхищенные взгляды противоположного пола красноречиво подтвердят, что вы двигаетесь в правильном направлении.

Как похудеть с помощью гипноза?

kak-ochen-bystro-pohudet-bez-diet

Перечисленные выше правила кажутся более чем простыми, однако есть такие надоедливые вкусняшки, которые так и лезут в рот, остановиться перед ними практически нет шансов.

Помните толстенького Рокфора из мультика «Чип и Дейл», у которого усы заворачивались от запаха сыра и терялся рассудок? Если Ваши дела обстоят также при воспоминаниях о своем холодильнике, или при наличии довольно развитой силы воли, просто не хватает смелости объявить начало войны своим лишним килограммам, то наверняка Вас заинтересует как похудеть с помощью гипноза.

Ниже предлагаем Вам сеансы гипноза, которые специально разработаны психотерапевтами для женщин с избыточным весом. Однако, решив прибегнуть именно к этому способу, не старайтесь сократить весь курс до 1-2 дней, так никакого эффекта Вы не достигнете. Доверьтесь специалистам, расслабьтесь и получайте удовольствие от того, как меняется Ваше мировосприятие, отношение к еде, а вместе с тем таят и лишние килограммы и сантиметры.

Пройти курс гипнозотерапии самим разработчиком рекомендовано за 8 дней. Вам повезло, уже не нужно ничего искать и скачивать, мы позаботились и ниже представлен весь курс сеансов, разбитый по дням, Вам остается устроиться поудобнее и нажать на «плэй».

День 1

часть первая

часть вторая

День 2

часть первая

часть вторая

День 3

День 4

День 5

часть первая

часть вторая

День 6

часть первая

часть вторая

День 7

часть первая

часть вторая

День 8

Заключительная

 

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий