Перейти к записям

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе?

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogah-i-pope

В век высоких технологий, сидячего образа жизни, неправильного питания и ненатуральных продуктов, проблему, как избавиться от целлюлита на ногах и попе — по праву можно считать проблемой века. Специалисты из разных областей больше полувека искали решение этой проблемы, но так и не смогли найти ту одну единственную таблетку от целлюлита. Зато разработали целый комплексный подход, благодаря которому кожа на ногах станет идеальной, а попа превратится в два крепких сияющих яблочка.

Что такое целлюлит? Целлюлит – это неравномерные скопления структурированных жировых пучков под поверхностью кожи, создающие неэстетичный визуальный эффект «апельсиновой» корки. Ему подвержены женщины, как с лишним весом, так и худые, но у полных людей жировые пучки имеют более устойчивую структуру, так что и усилий следует приложить в разы больше.

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogah-i-pope

Возникновение целлюлита не зависит от какого-то одного фактора – это проблема сборная, и прежде чем думать как избавиться от целлюлита на ногах и попе, разберем ее причины и что на неё влияет:

  • питание, следствие которого всегда отражается на коже;
  • сидячий и малоподвижный образ жизни, ведущий к плохому кровообращению в организме в целом и проблемных зонах в частности;
  • вредные привычки – курение, алкоголь, нарушение режима сна;
  • отсутствие ухода за кожей – питание, увлажнение, стимуляция кровообращения.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе навсегда?

Для тех, кто готов уделить время и средства для достижения цели – ровной ухоженной кожи на ногах и ягодицах, рекомендуется комплекс, направленный на борьбу с целлюлитом «по всем фронтам». Вы же не думаете, что кто-то может и знает как избавиться от целлюлита на ногах и попе за несколько дней без особых усилий? Нет уж, появился он не за один день, поэтому и избавляться мы от него будем комплексно, а по времени все конечно зависит от запущенности проблемной зоны.

Питание. Следует убрать из рациона все продукты, содержащие стабилизаторы, ненатуральные химические добавки и усилители вкуса. Эти элементы меняют нормальную кислотность желудка, нарушая пищеварительный процесс, что напрямую отражается на коже и весе. Всё вышеперечисленное содержится в копченой колбасе, сухариках, чипсах, продуктах с долгим сроком хранения, сладких газированных водах. Также ограничить употребление сладкого и мучного.

Рекомендуется употреблять натуральные продукты – отварные каши, запечённые мясо и рыбу, всевозможные овощные салаты. Хороший экономный вариант для зимы – это винегрет или салат из капусты, моркови и маринованного лука, заправленный подсолнечным маслом. Если сильно хочется сладкого – просто съешьте кусочек темного шоколада.

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogah-i-pope

Водные процедуры. Очень хорошо укрепляет кожу плавание или аэробика в воде, включающая в себя и силовую и дыхательную нагрузки. Упражнение на сопротивление воды разогревают и нагружают мышцы, а холодная вода подбивает и тонизирует кожу. Также эффективен душ Шарко – сильная струя воды разбивает целлюлит, а тело под ней инстинктивно напрягается. Душ Шарко есть во всех процедурных поликлиниках, и стоит совсем не дорого.

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogah-i-pope

Баня или сауна направлена на температурный разогрев тела, интенсивный прилив крови к поверхности кожи и активному потению. Учитывая, что жировая клетка, как губка впитывает в себя влагу и набухает, паровая баня – универсальное средство и от целлюлита, и как очистка организма от токсинов, выходящих с потом.

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogah-i-pope

Массаж. Массажные приемы ломают структуру жировых отложений, а кровь, приливающая к поверхности кожи, уносит разломанные жиры и выводит их из организма. Эффективнее всего от целлюлита медовый, баночный или вакуумный и ручной антицеллюлитный массажи. С массажем рекомендуется использовать сборные антицеллюлитные масла, продающиеся в аптеках.

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogah-i-pope

Обертывания укрепляют кожу и корректируют силуэт. Существуют горячие и холодные обертывания. Материалы – глина, грязь. В горячие добавляют перец, лимонное масло – рассчитаны на глубокое прогревание и прилив крови, а глина насыщает минералами и вытягивает лишнюю воду из клеток кожи. В холодные добавляют ментол – рассчитаны на охлаждение, снимающее отечность. Перед обертыванием обязательно скрабят тело.

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-nogah-i-pope

Многие женщины заранее отказываются от борьбы с целлюлитом, мотивируя отсутствием времени и дороговизной процедур, а очень зря. Ведь избавиться от целлюлита на ногах и попе можно в домашних условиях и довольно экономном варианте.

Фитнесс-клуб заменить бегом по пересеченной местности, ведь любая аэробная нагрузка, прежде всего, направлена на то, чтобы человек начал активнее и глубже дышать, дабы усилить кровообращение, и насытить мышцы кислородом. Баночный массаж и обертывания проблемных зон тоже можно сделать самой в домашних условиях. Скраб заменить кофейным жмыхом, а глина продается в аптеках и стоит копейки. Главное — начать, это уже победа над собой, а как избавиться от целлюлита на ногах и попе Вы уже знаете — главное действовать комплексно!

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий