Перейти к записям

Как избавиться от лени

kak-izbavitsya-ot-leni

Не откладывать на завтра то, что хочется сделать сегодня –  следуя такому принципу, легко сделать собственную жизнь наполненной интересными событиями и приятными делами. Но придерживаться данного правила получается далеко не всегда. Лень захватывает чувства и эмоции, подавляет желания. Дни, проведенные в лености, затягивают как трясина, усыпляя стремление к полноценной жизни.

Хочется сходить погулять — лень шепчет, что лучше поваляться на диване, появилось вдохновение рисовать картины, но проще смотреть телевизор, захотелось приготовить вкусное блюдо…но опять в меню яичница. Подобных примеров в жизни каждого — хоть отбавляй.

Если пришло осознание, что из-за лени теряется вкус к жизни, дни проживаются в  пустую, пришло желание срочно выбраться из этой колеи, но сил на противостояние лени маловато, стоит обратить взор на мудрый восток – у них есть все и решение этой проблемы тоже.

Как избавиться от лени придумали японцы. Назвали свою методику «кайдзен» — японское слово «кай» означает перемена,  «дзен» означает мудрость.  Методика kak-izbavitsya-ot-leniнастолько проста, что под силу даже самому заядлому лентяю. Состоит методика «кайдзен» в том, чтоб заниматься намеченным делом ровно одну минуту в день.

Почему именно такое время? Ответ очевиден – делу, которым человеку лень заниматься, гораздо проще уделить минутку, чем длительное время. Конечно, за минуту много не сделаешь, но цель методики другая.

  • Во-первых, если начать заниматься интересным делом мешала исключительно лень, то довольно быстро выделенного времени покажется мало, желание продолжать увлекательное занятие победит позыв отложить его выполнение на завтра.
  • Во-вторых, заниматься полезным делом, с целью достижения определенного результата, мешает не только лень — преградой становятся неуверенность в собственных силах, усталость, отсутствие привычки. Регулярные занятия каким-то делом, в течение короткого времени, вырабатывают к нему привычку, не вызывая усталости. Достичь маленького результата гораздо проще, чем большого – так побеждается неуверенность.
  • В третьих, откладывая выполнение важных дел, человек испытывает чувство вины, вызывающее негативное отношение к поставленной цели. Выполнив намерение заниматься нужным делом не больше минуты, человек чувствует удовлетворение, позитивные эмоции помогают преодолеть внутреннее сопротивление к выполнению данного дела.

kak-izbavitsya-ot-leniБлагодаря методике «кайдзен» удается малыми усилиями избавиться от лени, улучшить качество жизни, повысить самооценку, почувствовать уверенность в успехе.

Такой подход заставляет улыбаться, ведь невозможно серьезно относиться к делу, которому посвящаешь всего одну минуту – любое серьезное дело теряет свою тяжесть и не давит на психику. Сделал – большой молодец, теперь свободен весь день. Разве можно этому не радоваться?

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Один комментарий

Оставить комментарий
  1. Натали / Сен 12 2017

    От лени можно еще избавиться если составить распорядок своего дня и следовать ему в точности до минуты. Первые дня три будет тяжеловато, но потом жизнь войдет в русло. Главный эффект достигается от того, что все намеченные дела будут выполнены и удовлетворение своей работоспособностью заставит продолжать так жить.

Оставить комментарий