Перейти к записям

Как избавиться от бессонницы в домашних условиях, быстро и без лекарств?

kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy

Бессонница является врагом не только внешней красоты. Лишение сна приводит к физическим и эмоциональным расстройствам. Утро после бессонной ночи заставляет нас чувствовать себя изнеможёнными. Причины нарушений сна могут быть разными, например, стресс, напряжение, беременность и другие. К счастью, природа дала нам прекрасные травы, которые помогут преодолеть бессонницу. Рассмотрим как избавиться от бессонницы в домашних условиях народными средствами.

Как избавиться от бессонницы без таблеток?

Лаванда

Всем хорошо известен запах лаванды. Мы наслаждаемся им, покупая освежители воздуха, мыло, свечи, косметические средства, с запахом этого цветка. Лаванда часто используется в ароматерапии и расслабляющих процедурах.

kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy

Поэтому лучше всего воспользоваться именно лавандой, когда мы напряжены или имеем проблемы со сном. Примите лаванду как чай или добавьте пару капелек ее эфирного масла в теплую ванну или аромалампу.

Также вы можете добавлять в пульверизатор небольшое количество эфирного масла и побрызгать немного вашу постель. От этого вы будете спать более глубоко, и утром проснетесь счастливыми и отдохнувшими.

Как избавиться от бессонницы и тревоги народными средствами

Пассифлора

Помимо того, что пассифлора красивое растение, она является отличным природным лекарством от бессонницы. Было доказано, что она уменьшает стресс, беспокойство и раздражительность. Вы можете взять ее в качестве настойки, чая или добавить в теплую ванну ее эфирное масло.

kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy

Ромашка

Ромашка является одной из наиболее успокаивающих трав. Она богата флавоноидами, которым и обязана своим успокаивающим действиям. Перед сном всегда выпивайте чашку ромашкового чая. Также и эфирное масло ромашки подходит для расслабляющих ванн, вы можете добавить его в лосьоны для тела. Помните, что масло ромашки является одним из лучших помощников в красоте.

Как избавиться от бессонницы ночью в домашних условиях?

Мелисса

Мелисса является одной из наших любимых трав, потому что она помогает нам быстро восстановиться при простуде и гриппе, полезна для восстановления функции щитовидной железы, рекомендуется при звоне в ушах. kak-izbavitsya-ot-bessonnitsyНо чай мелиссы помогает и при бессоннице. Если вы страдаете от хронического стресса, имели тяжелый день или другую причину, которая искажает ваш сон, сделайте себе чай с медом и мелиссой.

Напиток будет иметь немедленный успокаивающий эффект и это позволит ускорить время сна, а также поможет вам спать глубоко и спокойно. Утром вы будете свежими и отдохнувшими. Для тех из вас , кто хочет потерять избыток килограммов, чай мелиссы может помочь в этом направлении.

Подарите себе более спокойным и сон, благодаря этим четырем травам, также предлагаем Вашему вниманию 12 проверенных методов как избавиться от бессонницы в домашних условиях, быстро и без лекарств:

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Оставить комментарий