Перейти к записям

Грейпфрутовая диета на 7 дней: меню

dieta-na-7-dnej-menyu-grejpfrutovaya-dieta

Диета на 7 дней или на неделю – решение для тех, кто хочет слегка подкорректировать свою фигуру, сбросив 2-3 кг и жирок, нагулянный за зиму. Диета на грейпфрутах — это довольно простой и эффективный способ быть снова в форме и с наступлением купального сезона без стыда прогуливаться по пляжу, ловя на себе похотливый взгляд мужчин и раздражительный женский – куда же без этого!

Как вы уже догадались, диета на грейпфрутах на неделю не рассчитана на жалкое полуголодное существование – вы будете нормально питаться! Основой рациона являются фрукты, овощи и кисломолочные продукты, и конечно же грейпфрут. Жареное, мучное, сладкое придется исключить на время диеты и даже после нее нельзя набрасываться сразу на булочки, ватрушки и шоколад, запивая всё это колой. Питаясь правильно и ведя здоровый образ жизни, человеку не понадобится вообще когда-либо садиться на диету!

Грейпфрутовая диета на 7 дней – худеем правильно!

dieta-na-7-dnej-menyu-grejpfrutovaya-dietaРезкая потеря веса для организма всегда является стрессом. А находясь в состоянии стресса, наш организм начинает накапливать ещё больше жира, всеми силами стараясь вернуть утраченное. Поэтому худеть нужно без фанатизма, постепенно, но уверенно. Именно на такое умеренное похудение рассчитана диета на грейпфрутах. После выхода из нее 1 раз в 7 дней рекомендует делать разгрузочный день – это только усилит полученный результат. Заметьте, такое похудение не только сжигает килограммы – оно ещё и благотворно влияет на здоровье. Оттого-то недельный диетический курс может проходить каждый желающий, вне зависимости от того, есть у него лишний вес или нет.

Диета на грейпфрутах: меню по дням

1-й день. День начинается с грейпфрута, двух тоненьких просвечивающихся кусочков ветчины и чая. На обед готовим овощной салат (щедро маслом не заправляйте!), ещё один грейпфрут и чай. На ужин позволяем себе невиданную роскошь – хороший кусок мяска и «зеленый» салат.

2-й день. Завтрак начинаем с ещё одного грейпфрута! Кислый фрукт заедаем яичницей и напоследок, как вы уже догадались, чай (без сахара, естественно). Обед также стартует с грейпфрута (запаситесь этими фруктами основательно!) и двух кусков нежирного сыра. Ужин богат фосфором, т.к. состоит из нескольких кусков рыбы! К рыбе подаем овощной салат и ломтик черного хлеба.dieta-na-7-dnej-menyu-grejpfrutovaya-dieta

3-й день. Вот тут как раз на завтрак грейпфрут не кушаем, к счастью или разочарованию голодающих! А кушаем варёное яичко, а в качестве напитка – томатный сок. Обед: овощной салат, грейпфрут и ломтик хлеба. Ужин чисто вегетарианский: овощное рагу, чай.

4-й день. Диета не неделю достигла своего пика! На завтрак кушаем мюсли с йогуртом, сок грейпфрута – в качестве напитка. На обед готовим легкий овощной супчик и чистим уже вошедший в традицию грейпфрут. На ужин подаем отварную куриную грудку, 2 помидора и половину грейпфрута, чай.

5-й день. Фруктовый салат на завтрак. Запеченный картофель с салатом из капусты на обед, и кусочек рыбы с томатным соком на ужин.

6-й и 7-й день. Повторяем рацион из любого предыдущего дня. Диета на грейпфрутах завершена – становитесь на весы!

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!

Комментарии:

Один комментарий

Оставить комментарий
  1. Pavel / Июл 2 2017

    Ненавижу подобные диеты, так как это всё полный бред. Необходимо питаться разнообразно, чтобы организм был насыщен всем, но соблюдать калорийность суточного рациона.

Оставить комментарий